Ovocná zmrzlina do 4 minut
Máš chuť na zmrzlinu, ale zrovna žádná v mrazáku není?
Nevadí, teď ti ukážu, jak si ji můžeš během 4 minut připravit a navíc neohrozí tvoji snahu o hubnutí.
Na 4 porce ovocné zmrzliny budeš potřebovat:
- 700 g mražených jahod, malin nebo jiného ovoce
- 100 ml kokosového mléka
- pár kapek limetkové šťávy (lze vynechat)
- odměrka (30 g) vanilkového proteinu (lze vynechat). Doporučujeme tento od zn. Vilgain – nejen, že má skvělé, čisté složení bez umělých sladidel i barviv, ale hlavně perfektně chutná a dobře se s ním pracuje.
- 2 lžíce čekankového sirupu
Postup:
- Mražené ovoce dej do mixeru – vhodnější než tyčový mixer je pro tyto případy blender – tedy stolní mixer.
- Přidej trochu kokosového mléka, limetkovou šťávu, oslaď čekankovým sirupem a pro extra porci bílkovin přidej i vanilkový protein.
- Zmrzlinu rovnou servíruj a ozdobit ji ještě můžeš ovocem a ořechovým máslem.
Tato zmrzlina je opravdu velmi rychlá a stejně tak rychle ji je lepší i sníst.
Její konzistence ti sice nedovolí vytvořit vyloženě tradiční zmrzlinový kopeček, ale to její skvělou chuť rozhodně neohrozí.
Pro více rychlých a zdravých receptů nás sleduj na Instagramu a dej nám vědět, jak ti zmrzlina chutnala.
Týna 🍨
PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
