Ovocná zmrzlina do 4 minut

Máš chuť na zmrzlinu, ale zrovna žádná v mrazáku není?

Nevadí, teď ti ukážu, jak si ji můžeš během 4 minut připravit a navíc neohrozí tvoji snahu o hubnutí.

Na 4 porce ovocné zmrzliny budeš potřebovat:

• 700 g mražených jahod, malin nebo jiného ovoce
• 100 ml kokosového mléka
• pár kapek limetkové šťávy (lze vynechat)
• odměrka (30 g) vanilkového proteinu (lze vynechat). Doporučujeme tento od zn. Vilgain – nejen, že má skvělé, čisté složení bez umělých sladidel i barviv, ale hlavně perfektně chutná a dobře se s ním pracuje.
• 2 lžíce čekankového sirupu

Postup:

1. Mražené ovoce dej do mixeru – vhodnější než tyčový mixer je pro tyto případy blender – tedy stolní mixer.
2. Přidej trochu kokosového mléka, limetkovou šťávu, oslaď čekankovým sirupem a pro extra porci bílkovin přidej i vanilkový protein.
3. Zmrzlinu rovnou servíruj a ozdobit ji ještě můžeš ovocem a ořechovým máslem.

Tato zmrzlina je opravdu velmi rychlá a stejně tak rychle ji je lepší i sníst.

Její konzistence ti sice nedovolí vytvořit vyloženě tradiční zmrzlinový kopeček, ale to její skvělou chuť rozhodně neohrozí.

Pro více rychlých a zdravých receptů nás sleduj na Instagramu a dej nám vědět, jak ti zmrzlina chutnala.

Týna 🍨

PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život