🌞👙 Ze zimi rovnou do léta! Plán na plavkovou postavu na vás čeká zde, včetně DOPRAVY ZDARMA! 👙🌞 

🌞👙 Léto na obzoru! 👙🌞
Přípravy podpoříme
 DOPRAVOU ZDARMA!

Paleo chléb bez mouky

Hubneš, chceš jít zdravě a bojíš se pečiva?

Tenhle chleba je výživný, mega jednoduchý a dokonce vyjde levněji než v obchodu.

Na tento Paleo chléb bez mouky potřebuješ:

(suroviny na celý hotový upečený chléb gramáž = 460 g / jedna porce 35 g)

  • 100 g semínek a ořechů (semínka dýňová, slunečnicová, lněná, chia, ořechy lískové, vlašské, pekanové…)
  • 5 lžic (60 g) lněného semínka
  • 3 vrchovaté lžíce (20g) psyllia
  • ½ lžičky soli
  • 2 plné lžičky (10 g) vinného kamene (nebo lžička prášku do pečiva bez fosfátů)
  • 1 lžička kmínu (může být i drcený)
  • 4 vejce
  • 1 kelímek (180 g) bílého jogurtu

Postup:

  1. Ořechy nasekejte na menší kousky.
  2. Do mísy nasypej veškerá semínka i ořechy (větší kousky překrájejte), přidej sůl, kmín, prášek do pečiva bez fosfátů, jogurt a vejce. Promíchejte.
  3. Nakonec přisypej psyllium, ještě jednou promíchej a nech chvíli odpočinout. Směs se díky psylliu krásně zahustí.
  4. Předehřejte troubu na 160°C. Formu na chlebíček nebo srnčí hřbet vyložte pečicím papírem.
  5. Těsto vlijte do pečicí nádoby. Pak dejte chléb do trouby a pečte asi 45-50 minut do zlatova.
  6. Během pečení troubu zbytečně neotvírejte, chléb by mohl spadnout. Při pečení se řiďte vlastní zkušeností s troubou.
  7. Chléb krájejte až po úplném vychladnutí a skladujte přikrytý utěrkou.

Dete mi vědět, jak se povedl.

Týna 💋

PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Chcete téma hubnutí jednou provždy vyřešit?

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Knížka odhaluje tajemství, jak zhubnout a nepřibrat.

Jednou provždy vyřešíte, co při hubnutí jíst.