Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji
Pečená mrkev s parmazánem
Tato mrkev zapečená s parmazánem bude slušet každému stolu.
Je to sexy zeleninová příloha, která je neuvěřitelně jednoduchá a přitom s ní zazáříš.
Na 4 porce pečené mrkve budeš potřebovat:
- 4 velké mrkve
- 1 lžičku přepuštěného másla (doporučujeme koupit výhodné balení 1000 ml od Vilgain)
- 80 g strouhaného parmazánu
- 1 lžičku sušeného tymiánu
- 1 lžičku sušeného česneku
- sůl, pepř
- olej ve spreji
- hladkolistá petrželka nebo koriandr
Postup:
- Očištěnou mrkev překrájej na menší kousky a na půlky.
- V misce smíchej strouhaný parmazán se sušeným tymiánem, česnekem a solí.
- Zapékací formu vymaž přepuštěným máslem a dno pokryj parmazánovou směsí, na kterou vyskládej mrkvové kousky. Opepři a případně ještě zastříkni olejem ve spreji.
- Dej do trouby na 180 stupňů a peč asi 40 minut. Na závěr posypej sekanou petrželkou nebo koriandrem.
Takto můžeš připravit skoro jakoukoli zeleninu – cuketu, květák, růžičkovou kapustu.
Pro více rychlých a zdravých receptů nás sleduj na Instagramu a dej nám vědět, jak ti pečená mrkev s parmazánem chutnala.
Týna 🥕
PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
