🏆 Plavková postava celoročně? S jídelníčky bez hladu a stresu! 🏆
DOPRAVA ZDARMA + dárek k sadě.

📣 Předprodej NOVÉ kuchařky Restart jídelníčku: Hubnu díky krabičkám! je v plném proudu!  📣
Chcete STIHNOUT výhodnou cenu? Nečekejte!

🏆Plavková postava celoročně? 🏆
S jídelníčky bez hladu a stresu!
DOPRAVA ZDARMA + dárek k sadě.

📣 Předprodej NOVÉ kuchařky 📣
Hubnu díky krabičkám!
Chcete STIHOUT výhodnou cenu?

Nyní k sadě –⁠⁠ DOPRAVA ZDARMA + DÁREK!
Do 31. 8.  –⁠⁠ DOPRAVA ZDARMA + DÁREK
🏆 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? 🏆
S JÍDELNÍČKY NA HUBNUTÍ (bez hladu).
Nyní k sadě –⁠⁠ DOPRAVA ZDARMA + DÁREK!

Pečené batáty s avokádem a žampiony

Luxusní příloha nebo jen zdravý snack? Rozhodnutí už nechám na tobě, ale tohle určitě vyzkoušej!

Na 4 porce batátových jednohubek budeš potřebovat:

  • 3 větší batáty
  • olivový nebo avokádový olej ve spreji
  • sůl, pepř
  • 1 zralé avokádo
  • 50 g lučiny
  • 200 g žampionů
  • 65 g cizrny (Když konzerva, tak Bonduelle)
  • hrst petrželky/koriandru na ozdobu

 

Postup:

  1. Batáty nakrájej na tlustší plátky. Ty pak pokrájej do mřížky – pozor – nesmíš je nedokrojit! Takto připravené batáty dej na plech, zastříkni olejem ve spreji, osol, opepři a při 190 °C peč asi 20 minut.
  2. Mezitím si na pánvi na oleji orestuj překrájené žampiony, přidej špetku římského kmínu, sůl a pepř. Do pánve následně přihoď i cizrnu.
  3. Zralé avokádo v misce vidličkou rozmačkej a smíchej s lučinou, solí, pepřem a chilli.
  4. Nakonec už jen stačí upečené batáty ozdobit avokádovou směsí a orestovanými žampiony s cizrnou.

Ne každý recept je „ric pic“. Někdy je fajn se se základními čerstvými surovinami více pomazlit, aby vznikl koncert zajímavých a lákavých chutí i dobrot.

Tak dobrou chuť!

Týna 🍠

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

S vařením do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.

Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!

Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!

80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.

Naučí tě vařit chytře.