Pečený tvaroh s borůvkami: sladké mlsání při hubnutí za pár minut

Znáš to. Je večer, a najednou tě přepadne chuť na sladké. Sáhneš do skříně, a ráno máš výčitky. Tenhle pečený tvaroh s borůvkami to celé otočí. Sladké mlsání, které tě zasytí, plné bílkovin a hotové za pár minut.

Peču ho fakt často. Když mě honí chuť na sladké, je to jasná volba. Zasytí líp než sušenka, kalorie u toho hlídat nemusíš a připravíš ho hravě. Navíc ho dělám rovnou ve skleněné zapékací misce, která pak slouží i jako krabička. Po vychladnutí ji jen zavřu, dám do lednice a další den vytáhnu a jdu. Ideál, když nestíháš vařit a chceš mít mlsání připravené na pár dní dopředu.

Na 1–2 porce pečeného tvarohu s borůvkami budeš potřebovat:

• 250 g odtučněného tvarohu
• pár kapek stévie 
• 1 lžíci vanilkového proteinu nebo pudinkového prášku
• 1 vejce
• 100 g borůvek (čerstvých nebo mražených)

Postup na výrobu pečeného tvarohu s borůvkami:

1. Vše kromě ovoce smíchej v misce a přesuň do zapékací formy (objem 0,6 l).
2. Posypej borůvkami a vlož do trouby předehřáté na 180 °C. Peč asi 20 minut.

Tenhle dezert klidně upeč rovnou ve skleněné krabičce. Vychladlý zavři, dej do lednice a druhý den jen popadneš a mizíš. Jednodušší mlsání aby jeden pohledal.

Týna 🫐

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní Metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel, jahoda, kokos a meruňka
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdete tady.