⏰🚚 BŘEZEN: Chcete zahájit cestu zdravého hubnutí s DOPRAVOU ZDARMA🚚⏰

⏰🚚 BŘEZEN 🚚⏰
Chcete zahájit cestu zdravého hubnutí
s DOPRAVOU ZDARMA?

Pikantní toast ve vajíčku se sýrem

Chleba ve vajíčku! Odlehčeně, výživně a zdravě? Tohle je neodolatelná snídaně, která udělá z tvého rána něco opravdu speciálního.

Pokud si i ty třeba o víkendu raději přispíš a pak si dopřeješ výživnější jídlo, které tě zasytí až do pozdního oběda, je tohle ta pravá volba!

Na 1 porci pikantního toastu budeš potřebovat:

  • 2 vajíčka
  • 1/2 nadrobno nasekané červené cibule
  • kousek chilli papričky (lze vynechat)
  • hrst bazalkových lístků (případně sušená bazalka)
  • sůl
  • 1-2 lžíce mléka (rostlinné nebo kravské)
  • 1 celozrnný toast nebo plátek kváskového celozrnného chleb
  • 1/2 lžička sušeného oregana
  • 1/2 ks mozzarelly light
  • pepř

Postup:

  1. V misce prošlehej dvě vejce spolu s nadrobno nasekanou červenou cibulí, bazalkovými lístky, chilli, solí a pepřem.
  2. Plátek toastu přepul. Každý plátek z jedné strany ve vaječné směsi namoč.
  3. Na rozpálenou pánev vlij připravenou vaječnou směs a polož na ni toast namočenou stranou nahoru. Nech spodek omelety zatáhnout, pak ji otoč a na jednu polovinu toastu polož dva plátky mozzarelly, které opepři. Překlop druhou polovinou toastu, nech chvíli zapéct a můžeš servírovat.

To jaké pečivo v tomto receptu zvolíš je na tobě. Doporučuji ale vybírat opravdu kvalitní.

Týna 🍞

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Chcete téma hubnutí jednou provždy vyřešit?

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Knížka odhaluje tajemství, jak zhubnout a nepřibrat.

Jednou provždy vyřešíte, co při hubnutí jíst.