Leden umí být tvrdý. Ne proto, že bys neměla disciplínu. Ale proto, že si na sebe naložíš všechno najednou.

Hubnout. Cvičit. Jíst dokonale. Být v klidu. Zvládat práci, rodinu, domácnost. A ideálně u toho ještě dobře spát a vypadat svěže. To není plán. To je tlak.

Možná není problém v tobě. Možná je problém v tom, co si myslíš, že musíš zvládnout hned teď. Tělo i hlava potřebují čas. A změny fungují lépe, když jsou menší a udržitelné.

Nemusíš začít se vším. Stačí jeden krok. Jedno rozhodnutí dnes. Jedno jídlo, po kterém se cítíš líp. Jeden den, kdy si dovolíš ubrat.

Zpomalit není selhání. Je to strategie, díky které vydržíš.

Začni po menších krůčcích. A dej si prostor.

Týna 🌱

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka