Při hubnutí nejde jen o kalorie. Zásadní je impuls, který tělu pošleš.

Když po jídle jen sedíš, cukr v krvi rychle vyskočí a zůstane vysoko. Tělo pak musí makat mnohem víc, aby ho zvládlo zkrotit. A to je přesně ten moment, kdy se můžeš cítit unavená, bez energie a brzy přijde chuť na další jídlo.

Když se ale po jídle projdeš, vyjdeš schody nebo uděláš pár dřepů, svaly si část energie vezmou hned pro sebe a spálí ji. Díky tomu se krevní cukr rychleji uklidní a tělo je celkově víc v pohodě.

Tenhle malý pohyb po jídle pomáhá mít méně chutí, víc energie a hlavně – stále hubneš. Bez extrémů, bez dřiny, jen chytře nastavený režim.

Nemusíš cvičit hodinu. Stačí pár minut vědomého pohybu a tělo přesně ví, co s tím má dělat.

Týna 🔥

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka