Proč víno a „prosečko“ není nevinné
A i když si víno dáš „jen“ obden, nebo třikrát týdně, může to stačit k tomu, aby se hubnutí zpomalilo nebo úplně zastavilo.
Nejde jen o kalorie, i když i ty se samozřejmě počítají. Sklenka vína má kolem 120–150 kcal. Ale to není ten hlavní problém.
Víno totiž:
- tlumí spalování tuků, protože tělo upřednostňuje odbourání alkoholu
- zvyšuje chutě, hlavně na slané a sladké
- narušuje hormonální rovnováhu, spánek a regeneraci
- vede k zadržování vody, což ovlivňuje váhu i to, jak se cítíš
Zkus jeden večer skleničku nahradit:
- teplou sprchou a klidem
- bylinkovým čajem nebo jablečným octem s perlivou vodou
- chvílí s knihou, podcastem nebo prostě tichem
Jaký ocet vybrat?
Pokud ocet obsahuje původní kvasinky i s enzymy a proteiny, je to právě ten, který je dobré si dopřát. Nejvíce prospěšný druh octa je tedy ten nefiltrovaný a nepasterovaný. Například v BIO kvalitě je tento od Vilgain.
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
