Proč změny nefungují, když je jich moc najednou?!
Proč tolik lidí selhává?
Protože očekáváme, že změníme všechno naráz. Zní to logicky – když už měnit, tak pořádně. Jenže náš mozek (a tělo) mají rády jistoty. Příliš rychlé změny ho stresují a přetěžují. Výsledek? Návrat ke starým zvykům a pocity selhání.
Tajná zbraň, která vážně funguje
Začni jedním krokem. Ne celým maratonem.
Jedna změna. Jedno jídlo. Jedno nové rozhodnutí.
Žádné „to je málo“. Není! Naopak – právě takhle se budují trvalé návyky.
Nemusíš hned složitě plánovat, co budeš jíst celý týden.
Nemusíš hned běžet na spinning nebo si stahovat meditační aplikaci.
Stačí dneska začít – jedním jídlem.
A teď ty – kde začneš?
Napiš si jednu jedinou věc, kterou můžeš změnit hned teď. A pokud chceš inspiraci, projdi si moje recepty. Třeba najdeš přesně ten malý krok, co ti pomůže vydat se tím správným směrem.
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
