🌞👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete! 👙🌞 
DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě prodlouženy do 31. 7.!

👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? 👙
S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete!

DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě do 31. 7.!

Proteinová dobrota v čokoládě! Zdravá zmrzlina jako sladká svačinka bez cukru.

Proteinová tyčinka nebo zdravá zmrzlina? Dej si dva v jednom! Bez kompromisu, tedy cukru, zato s bílkovinami.

Na 15 porcí proteinové dobroty v čokoládě budeš potřebovat:

Postup:

  1. V míse smíchej řecký jogurt nebo tvaroh s čekankovým sirupem, vanilkovou stévií, proteinem, mandlovou a kokosovou moukou.
  2. Lžící nabírej vzniklé těsto, které dávej do hromádek na pečící papír. Podklad zvol takový, aby se ti vešel do mrazáku, kde si proteinové koule pobudou asi 2 hodiny. Pak už je stačí jen obalit v rozpuštěné hořké čokoládě bez cukru (při rozpouštění ve vodní lázni do ní přidej i lžičku panenského kokosového oleje). Čokoláda ti na nich zatuhne téměř okamžitě.

Tuhle dobrotu skladuj v lednici, kde ti vydrží až 5 dní. Rozhodně se nejedná o jednu porci.

Stačí ti 1 až 2 kousky ke kávě jako sladká tečka po jídle nebo jako extra proteinová svačinka.

Neboj se, je to opravdu dost syté, takže víc jich ani nesníš.

A proč přidat proteiny do jídelníčku?

To se dozvíš zde: Proteiny jako must have základ jídelníčku. Víte o nich dost?

Týna 🍫

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?

V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!

Obsahuje totiž 101 chutných receptůnákupní seznamy zdravých potravin.