Chceš hubnout, ale nechceš přijít o svaly ani řešit hlad každý večer? Přesně na tohle je tahle jednoduchá sýrová placka z pár běžných surovin.

Je sytá, pevná, plná bílkovin a zvládneš ji připravit na jeden plech bez složitého vaření. Můžeš ji jíst jen tak, nebo z ní udělat wrap s náplní podle chuti. Hodí se jako večeře při hubnutí i jako rychlé jídlo do krabičky.

Na 1 wrap budeš potřebovat:

• 250 g cottage sýra
• 2 vejce
• 20 g parmezánu
• špetka oregana

Náplň podle chuti:

• kimči 
• trhané kuře 
• nebo mozzarella plátky

Postup:

1. Vše kromě ingrediencí na náplň rozmixuj dohladka. Směs rozetři po celé ploše plechu vyloženého pečicím papírem.
2. Vlož do trouby předehřáté na 180 °C a peč přibližně 20 minut, dokud placka nezpevní.
3. Nech lehce vychladnout, oblož náplní, zaroluj a podávej. Klidně ji ale jez i samotnou.

Jednoduché suroviny, jasný postup a večeře, která tě při hubnutí podrží. Přesně takové recepty mám nejradši.

Týna 🧀

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka