Proteinové „Bounty“ bonbony: bez cukru a plné bílkovin!

Hubneš a máš chuť na sladké?

Tyto proteinové bonbonky chutnají jako Bounty, ale neobsahují žádný cukr. A díky vysokému obsahu bílkovin i zdravých tuků ti nevystřelí hladinu krevního cukru až do vesmíru.

Na 18 kousků proteinových Bounty bonbonů budeš potřebovat:

• 150 g bílého jogurtu
• 20 g tahini pasty
• 30 g vanilkového proteinu
• 10 kapek vanilkové stévie v kapkách
• 100 g strouhaného kokosu
• 30 g kokosové mouky
• 100 g hořké čokolády (70% a více)
• 1 lžička kokosového extra panenského oleje

Postup

1. V míse smíchej jogurt, tahini, protein, stéviové kapky, strouhaný kokos a kokosovou mouku. Tuto směs přesuň do silikonové formy na led nebo udělej malé kuličky. Dejte je do mrazáku na 1 hodinu zatuhnout.
2. Čokoládu dej spolu s kokosovým olejem do vodní lázně rozehřát. Zmrzlé proteinové bonbonky namáčej pomocí dvou vidliček do rozpuštěné čokolády a pokládej na talíř vyložený pečícím papírem. Dej do lednice zatuhnout.

Tip: Bonbonky skladuj v chladu.

Týna 🥥

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.