Sladké, křupavé a přitom plné bílkovin. Tento dezert ti ukáže, že zdravé mlsání nemusí znamenat kompromis mezi chutí a hubnutím.

Čokoláda a jogurt se spojí do dokonalého krémového i křupavého zážitku. Můžeš připravit velké kousky nebo použít malé muffin formičky a vytvořit pralinky.

Na 6 velkých košíčků budeš potřebovat:

• 360 g bílého jogurtu
• 40 g vanilkového proteinu 
• 60 g 100% ořechového másla 
• 60 g čekankového sirupu 
• 30 g čoko peciček bez cukru 
• 40 g kokosové mouky 
• 150 g hořké čokolády 
• 2 lžíce kokosového oleje 
• špetka soli Maldon (volitelné)

Postup:

1. Rozpusť čokoládu a kokosový olej ve vodní lázni.
2. V míse smíchej jogurt, protein, ořechové máslo, čekankový sirup, kokosovou mouku a čoko pecičky.
3. Do muffinových košíčků nalij trochu čokolády, rozetři po stranách a dej zamrazit na 1 minutu.
4. Přidej druhou vrstvu čokolády, znovu zmraz.
5. Vlož do každého košíčku směs z jogurtu a proteinu, zalij zbylou čokoládou, posypej solí a zmraz ještě 15–20 minut.
6. Vyjmi z formiček a servíruj.

V lednici vydrží 3–4 dny, v mrazáku klidně tři měsíce.

Týna 🍫

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka