Proteinové mini pizzy bez mouky

Jednoduché proteinové mini pizzy bez mouky, které tě zasytí a dokonce je můžeš podávat i za studena a mít tak extra výživný a dobrý oběd na cesty.

Jaké ingredience použiješ na finální zapečení, je čistě na tobě.

Moje verze je vegetariánská, ale super bude i tuňák ve vlastní šťávě nebo trhané maso.

Na 8 kousků mini protein pizzy bez mouky budeš potřebovat:

• 250 g nízkotučného tvarohu z vaničky
• 45 g chia semínek
• 55 g lněných semínek
• 1 vejce
• 1/4 lžičky soli

ozdob dle chuti např.

• rajčatové sugo
• oregano
• olivy
• kukuřice
• strouhaný sýr (mozzarella nebo cheddar)

Postup:

1. Tvaroh smíchej se semínky, vejci a solí. Tuto směs pomocí lžíce dávej na pečící papír v podobě hromádek – placiček. Vlož do předehřáté trouby a peč při 180 stupních 15 minut.
2. Upečené korpusy (placičky) ozdob dle chuti a dej ještě na pár minut zapéct zpět do trouby.

Týna 🍕

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.