Rychlá proteinová svačinka: Snickers jogurtová miska nabušená bílkovinami

Tato jogurtová snickers miska nabušená bílkovinami tě zasytí a nevystřelí ti hladinu krevního cukru až do vesmíru.

Na 1 porci rychlé proteinové svačinky budeš potřebovat:

• 1 kelímek (140 g) bílého jogurtu
• 2 lžičky 100% arašídového másla
• 40 g hořké kvalitní čokolády bez cukru
• 1 lžičku nesolených arašídů

Postup:

1. Do jogurtu vmíchej arašídové máslo.
2. Hořkou čokoládu nechej rozpustit ve vodní lázni. Pak s ní polij celý povrch jogurtové směsi. Posypej arašídy a dej na pár minut zatuhnout do lednice.

Týna 🍫

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.