Rychlá proteinová svačinka: Snickers jogurtová miska nabušená bílkovinami
Tato jogurtová snickers miska nabušená bílkovinami tě zasytí a nevystřelí ti hladinu krevního cukru až do vesmíru.
Na 1 porci rychlé proteinové svačinky budeš potřebovat:
- 1 kelímek (140 g) bílého jogurtu
- 2 lžičky 100% arašídového másla
- 40 g hořké kvalitní čokolády bez cukru
- 1 lžičku nesolených arašídů
Postup:
- Do jogurtu vmíchej arašídové máslo.
- Hořkou čokoládu nechej rozpustit ve vodní lázni. Pak s ní polij celý povrch jogurtové směsi. Posypej arašídy a dej na pár minut zatuhnout do lednice.
Týna 🍫
PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
