Rychlá vaječná večeře z jedné pánve
Když máš hlad a nechceš trávit hodiny v kuchyni, tohle jídlo tě zachrání. Rychlé, syté a plné chuti – připravíš ho doslova za pár minut.
Jídla z jedné pánve jsou ideální, když hubneš nebo prostě potřebuješ něco teplého, co nezabere čas. Minimum nádobí, žádné složitosti – jen čistá chuť a výsledek, který potěší.
Na 1 porci budeš potřebovat:
- avokádový olej ve spreji
- 3 menší rajčata
- 1/2 cibule
- 1/2 barevné papriky
- sůl
- chilli (lze vynechat)
- oregano
- uzená mletá paprika
- 2 vejce
- hrstka strouhané mozzarelly
Postup:
- Na pánvi rozehřej trochu oleje, přidej cibuli a papriku a krátce orestuj.
- Pak přidej celá rajčata, podlij vodou a nech je změknout pod pokličkou.
- Rajčata oloupej, rozmačkej a povař, dokud směs nezhoustne.
- Přidej koření, rozklepni vejce přímo do směsi a přiklop pokličkou.
- Nakonec posyp sýrem a nech rozpustit.
Za pár minut máš hotovou voňavou, teplou večeři, kterou zvládneš i po dlouhém dni. Skvělá i jako pozdní snídaně.
Týna 🍳
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
