Rychlá vaječná večeře z jedné pánve

Když máš hlad a nechceš trávit hodiny v kuchyni, tohle jídlo tě zachrání. Rychlé, syté a plné chuti – připravíš ho doslova za pár minut.

Jídla z jedné pánve jsou ideální, když hubneš nebo prostě potřebuješ něco teplého, co nezabere čas. Minimum nádobí, žádné složitosti – jen čistá chuť a výsledek, který potěší.

Na 1 porci budeš potřebovat:

• avokádový olej ve spreji 
• 3 menší rajčata
• 1/2 cibule
• 1/2 barevné papriky
• sůl 
• chilli (lze vynechat)
• oregano
• uzená mletá paprika
• 2 vejce
• hrstka strouhané mozzarelly

Postup:

1. Na pánvi rozehřej trochu oleje, přidej cibuli a papriku a krátce orestuj.
2. Pak přidej celá rajčata, podlij vodou a nech je změknout pod pokličkou.
3. Rajčata oloupej, rozmačkej a povař, dokud směs nezhoustne.
4. Přidej koření, rozklepni vejce přímo do směsi a přiklop pokličkou.
5. Nakonec posyp sýrem a nech rozpustit.

Za pár minut máš hotovou voňavou, teplou večeři, kterou zvládneš i po dlouhém dni. Skvělá i jako pozdní snídaně.

Týna 🍳

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní Metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel, jahoda, kokos a meruňka
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdete tady.