Chceš rychlou, zdravou a sladkou svačinu nebo snídani, ve které nebudou chybět ani bílkoviny?

Tahle kaše tě teď na podzim parádně zahřeje i zasytí a tvojí duši pohladí svou krémovostí a lahodností.

Na 1 porci kaše s opékaným banánem budeš potřebovat:

• 5 lžic pohankové (nebo jiné varianty) instatní kaše Nomina
• 150-200 ml rostlinného nápoje
• lžička erythritolu
• 1 menší banán
• 1 bílek
• 1/2 lžičky ghí
• špetka skořice
• 1 lžička nepražených kakaových bobů (nemusí být)
• 1 lžička 100% ořechového másla dle chuti (nemusí být)

Postup:

1. Banán nakrájej na plátky a na přepuštěném másle opeč dozlatova na pánvi z obou stran. Můžeš přidat i špetku skořice.
2. V rendlíku zahřej rostlinné mléko, přidej trochu eryhtritolu, nasypej pohankovou kaši značky Nomina, zamíchej a jakožto zdroj bílkovin přidej i jeden bílek. Díky němu bude kaše také nádherně krémová. Nakonec vše naservíruj do misky a ozdob opečeným banánem, ořechovým máslem a kakaovými boby.

Týna 🥣

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka