Rychlé proteinové houstičky

Čerstvé pečivo do půl hodiny na stole navíc se super dávkou bílkovin i vlákniny.

Základem těchto rychlých proteinových houstiček jsou jen dvě suroviny, jsem si jistá, že je máš doma.

Na 6 houstiček budeš potřebovat:

• 250 g ovesných vloček
• 250 g tvaroh (alobal)
• 1 lžička prášek do pečiva bez fosfátů
• 1 lžička soli
• 125 ml sodovky
• kmín a hrubozrnná sůl na ozdobu

Postup:

1. V míse smíchej ovesné vločky s tvarohem, kypřícím práškem, solí a sodovkou.
2. Vypracuj těsto, které si rozděl na jednotlivé porce, vyválej do menších šištiček, které ještě nařízni a posypej kmínem a hrubozrnnou solí. Peč 25 min při 180 °C.

Tohle pečivo se ti bude perfektně hodit třeba k zeleninovému salátu nebo polévce. Ale klidně si houstičky dej i k míchaným vajíčkům k snídani.

Týna 🥯

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní Metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel, jahoda, kokos a meruňka
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka.

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdete tady.