Rychlé proteinové palačinky
Nemáš ráno čas, ale chceš sobě i dětem dopřát luxusní vyváženou snídani?
Tato hotová směs na palačinky obsahuje jen přírodní ingredience, je bezlepková a díky přidaným proteinům tě opravdu zasytí.
Tak sleduj jakou dobrotu z toho můžeš vykouzlit!
Na 12 palačinek budeš potřebovat:
- 0,5 l mléka (rostlinné či kravské)
- 40 ml rozpuštěného ghí
- 200 g hotové palačinkové směsi (Použila jsem tuto od zn. Vilgain)
- 1/2 lžičky ghí na opékání palačinek
- zdobení dle chuti
Postup:
- Do mléka nasypej palačinkovou směs a přidej rozehřáté ghíčko. Zamíchej a nech 5 minut odpočívat.
- Hotovou směs pak opékej na přepuštěném másle na pánvi. Jestli máš čas a chuť, můžeš udělat radost dětem a vytvořit mini palačinky. Ať už se rozhodneš pro mini verzi nebo tu klasickou, ozdob nebo naplň palačinky dle sebe. Dětem na ně dej kvalitní marmeládu (lze koupit již i úplně bez cukru), čoko-ořechové máslo, ovoce a pro sebe nezapomeň na další zdroj bílkoviny – např. tvaroh.
Tato hotová směs na palačinky je bez příchuti a jakýchkoliv umělých dochucovadel, proto můžeš popustit uzdu fantazii a připravit si z ní super slané varianty, které si troufám říct budou dokonce ještě lepší.
Napiš mi do komentáře, jednu bych ti vykouzlila.
Týna 🥞
PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.
Restart jídelníčku:
jednou provždy!
Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?
V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!
Obsahuje totiž 101 chutných receptů i nákupní seznamy zdravých potravin.
