Když potřebuješ něco výživného, co zvládneš za pár minut a klidně si to vezmeš i do práce, tohle je přesně ono. Žádná omáčka, žádné složité vaření – jen natrhané kuřecí, jogurt, cibulka a trochu pálivého kouzla.

Tenhle recept se hodí do salátu, do tortilly i jen tak s krekry. Navíc se jí zastudena, takže žádné ohřívání. Perfektní řešení na dny, kdy prostě nestíháš.

Na 1 porci budeš potřebovat:

• 1 kuřecí prso (BIO nebo farmářská kvalita)
• kousek červené cibule
• 1/2 jarní cibulky
• koriandr nebo petrželka
• sůl 
• sušený česnek 
• 2 lžíce řeckého jogurtu 0 %
• kvalitní chilli omáčku dle chuti 

k podávání (vyber jednu z možností):

• zelenina
• salát
• tortilla 
• krekry 
• pečené brambory

Postup:

1. Kuřecí prso dej do formy, osol, okořeň a upeč při 180 °C asi 25 minut (záleží na velikosti). Na tento recept skvěle zužitkuješ i již pečené kuře, které ti třeba zbylo z předchozího dne.
2. Upečené maso natrhej pomocí dvou vidliček na vlákna. Smíchej s nasekanou cibulkou, bylinkami, jogurtem, česnekem a chilli omáčkou.
3. Dobře promíchej a podávej zastudena – buď s krekry, v tortille, nebo jako proteinový salát.

V lednici vydrží tři dny. Perfektní do krabičky i na cesty.

Týna 🥣

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka