Rychlý tvarohový dezert s čokoládou

Honí tě večer mlsná a nechceš moc hřešit? Tenhle dezert je super rychlý a potřebuješ na něj jen 4 suroviny!

Na 1 porci tvarohového dezertu s čokoládou budeš potřebovat

• 200 g odtučněného tvarohu z vaničky
• 1 lžička 100% ovocné marmelády (např. značka Relax nebo vyzkoušej náš domácí džem)
• 2 lžičky čekankového sirupu
• 20 g hořké čokolády (ideálně bez přidaného cukru)

Postup

1. Hořkou čokoládu nech rozehřát ve vodní lázni.
2. Tvaroh oslaď čekankovým sirupem.
3. Dej do misky nebo do skleničky, ozdob 100% marmeládou bez přidaného cukru, polij rozpuštěnou čokoládou a dej do lednice asi na 10 minut zatuhnout.

Víš že, tvaroh na noc je vlastně super nápad? Je totiž velmi dobře stravitelný a obsahuje spoustu bílkovin a málo tuku i cukru, takže tě zasytí a ty se pak nebudíš hlady uprostřed noci. Navíc se jedná o levnější a dostupnější variantu než je třeba proteinový nápoj.

Týna 🍨

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní Metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel, jahoda, kokos a meruňka
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdete tady.