🌞👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete! 👙🌞 
DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě prodlouženy do 30. 6.!

👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? 👙
S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete!

DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě do 30. 6.!

Rychlý tvarohový dezert s čokoládou

Honí tě večer mlsná a nechceš moc hřešit?

Tenhle dezert je super rychlý a potřebuješ na něj jen 4 suroviny!

Na 1 porci tvarohového dezertu budeš potřebovat

  • 200 g odtučněného tvarohu z vaničky
  • 1 lžička 100% ovocné marmelády (např. značka Relax)
  • 2 lžičky čekankového sirupu
  • 20 g hořké čokolády

Postup

  1. Hořkou čokoládu nech rozehřát ve vodní lázni.
  2. Tvaroh oslaď čekankovým sirupem.
  3. Dej do misky nebo do skleničky, ozdob 100% marmeládou bez přidaného cukru, polij rozpuštěnou čokoládou a dej do lednice asi na 10 minut zatuhnout.

Víš že, tvaroh na noc je vlastně super nápad?

Je totiž velmi dobře stravitelný a obsahuje spoustu bílkovin a málo tuku i cukru, takže tě zasytí a ty se pak nebudíš hlady uprostřed noci.

Navíc se jedná o levnější a dostupnější variantu než je třeba proteinový nápoj.

Pro více rychlých a zdravých receptů nás sleduj na Instagramu a dej nám vědět, jak ti tenhle rychlý dezert chutnal.

Týna 🍨

PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?

V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!

Obsahuje totiž 101 chutných receptůnákupní seznamy zdravých potravin.