Máš chuť na něco křupavého, sýrového a nechceš si večer kazit dobrý pocit z jídla? Přesně pro tyhle chvíle vznikly tyhle sýrové krokety.

Jsou jednoduché, s minimem surovin a připravené za pár minut. Díky kombinaci mandlové mouky, jogurtu a sýra krásně zasytí a hodí se jako lehká večeře nebo příloha, když hubneš, ale nechceš jíst „dietně“.

Navíc je zvládneš v horkovzdušné fritéze bez zbytečného tuku. A upozorňuju dopředu – budou chutnat celé rodině.

Na 8 sýrových kroket budeš potřebovat:

• 100 g mandlové mouky 
• 80 g řeckého jogurtu (0 %)
• 40 g strouhaného cheddaru
• 1/2 lžičky sušeného česneku 
• špetka sušeného oregana
• sůl 
• avokádový olej ve spreji 

Postup:

1. V míse smíchej mandlovou mouku, jogurt, sušený česnek, oregano a sůl. Vytvoř kompaktní hmotu.
2. Z těsta vytvoř malé placičky, doprostřed každé dej trochu strouhaného cheddaru a zabal do kuličky.
3. Krokety vlož do horkovzdušné fritézy, lehce postříkej avokádovým olejem a peč při 180 °C asi 10 minut, dokud nejsou zlatavé a křupavé.

Skvělé jako večeře při hubnutí nebo jako příloha k masu či zelenině. Ulož si tenhle recept, bude se hodit častěji, než si myslíš.

Týna 🧀

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka