Když chceš večer něco pořádného, ale nechceš skončit u pečiva nebo další studené svačiny, tenhle sýrovo-masový wrap to vyřeší za tebe.

Je v něm míň sacharidů, hodně bílkovin a hlavně tě zasytí tak, že za hodinu zase nelovíš něco sladkého. Skvěle funguje jako večeře při hubnutí, ale klidně i do krabičky na další den.

Na 2 porce budeš potřebovat:

• 400 g cottage sýra
• 2 vejce
• 300 g mletého hovězího masa
• 50 g strouhaného tvrdého sýra
• sůl
• pepř
• kečup 
• kvalitní chilli omáčka 
• rukola

Postup na výrobu večeře při hubnutí:

1. V misce smíchej vejce a cottage. Nemusíš mixovat. Osol, nalij na pečicí papír na plech a vytvaruj placku.
2. Na druhém pečicím papíru rozválej maso přes další papír. Horní papír sloupni, maso osol, opepři, posyp sýrem a i se spodním papírem přesuň na plech.
3. Obojí peč při 200 °C. Placku 25 minut a maso 15 minut. Placku nech lehce vychladnout, polož na ni maso, potři kečupem, přidej chilli omáčku, rukolu a zabal.

Tohle je přesně typ večeře, kterou si uděláš z pár surovin a přitom máš pocit, že jíš něco poctivého.

Týna 🌯

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdeš tady.