🌞👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete! 👙🌞 
DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě prodlouženy do 31. 7.!

👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? 👙
S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete!

DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě do 31. 7.!

Štítek: cviky na hubnutí

Kardio výzva na 10 dní

Lehké zahřátí 🔥 a zadýchání několikrát během dne pomůže rozpohybovat metabolismus, rozproudit krev a třeba i překonat odpolední útlum. Kromě zvýšení tepové frekvence, která podpoří srdeční činnost si procvičíš kyčelní klouby. Najdi jakoukoliv...

Celý článek

3 jednoduché cviky na zahřátí a posílení

Kdo má židli, ten … má tělo ve formě!  Židle je moje oblíbená cvičební pomůcka, kterou mám vždy po ruce. Doma , na cestách ✈ v hotelu i u babičky . Ukážu ti tři...

Celý článek

Cvik pro posílení a tvarování stehen a hýždí

Malé hmity nebo výdrž v baletní pozici velké demi plie je skvělý cvik pro posílení a tvarování stehen a hýždí. Jde to kdekoliv. Ať si čistíš zuby v koupelně, brebentíš s kamarádkou  nebo mícháš něco na plotně Postav...

Celý článek

Pevné paže za 3 minuty

Jak se hýbat denně? Je výhodné propašovat více pohybu do běžných denních aktivit. Žádný extra čas není potřeba. Chůze, schody, práce na zahradě, náročnější úklid, mytí oken. Počítá se jakýkoliv pohyb, u kterého...

Celý článek