Těstoviny s červenou cibulí a zelím
Nejsou těstoviny jako těstoviny😉. Ty v receptu jsou z cizrnové mouky, jsou tedy přirozeně bezlepkové s dalšími pozitivy luštěnin, jako je obsah vlákniny a bílkovin. Jejich připrava je rychlá a skvěle se kombinují👫 s veškerou zeleninou. Dnes si je připravíme s kysaným zelím a tempehem🆒.
🥕Suroviny (2 porce):
- půl balení cizrnových těstovin Bonduelle (https://legumio.cz/)
- půl balení uzeného tempehu
- 200g kysaného bílého zelí
- 1 menší červená cibule
- 1 lžíce ghí nebo rostlinného oleje
- půl lžičky kmínu
- sůl
Postup
- Nejprve dejte do hrnce vařit těstoviny dle návodu.
- Mezitím si nakrájejte cibuli nahrubo a orestujete jí na ghí, či oleji.
- Přidejte na kostičky pokrájený tempeh a restujte pár minut do zlatova.
- Zelí slijte, lehce pokrájejte a přidejte do pánve.
- Osolte a přisypejte kmín. Promíchejte🍥 a chvilku společně vařte.
- Přidejte slité těstoviny, promíchejte a můžete podávat.
Dobrou chuť!😋
Týna
P.S. Chcete se naučit vařit jednoduchá zdravá jídla? Mít jídelníček, co nastartuje vaše hubnutí? Nemít žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den?
Mrkněte na naši kuchařku Restart jídelníček, která nastartuje vaše hubnutí. Nyní za zaváděcí cenu… ⏰
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.
Restart jídelníčku:
jednou provždy!
Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?
V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!
Obsahuje totiž 101 chutných receptů i nákupní seznamy zdravých potravin.
