Těstoviny, které zasytí, chutnají skvěle a přitom nezatíží. Kuře, zelenina a sýrová krémovost v jednom talíři – tohle jídlo je přesně to, co oceníš v pracovním týdnu i doma s rodinou.

Navíc je ideální do krabičky. Vydrží v lednici, dá se ohřát a pořád chutná báječně.

Na 4 porce těstovin s krémovou omáčkou a kuřecím masem budeš potřebovat:

• avokádový olej ve spreji 
• 600 g kuřecích prsíček ve farmářské nebo BIO kvalitě
• mletý římský kmín
• chilli
• uzená mletá paprika
• sušený česnek
• sůl 
• 1 větší červená cibule
• 2 ks barevné papriky
• 100 g žervé
• 200 ml vody, ve které se vařily těstoviny
• 250 g celozrnné těstoviny nebo luštěninové těstoviny 
• petrželka

Postup:

1. Těstoviny uvař al dente. Před slitím si odeber 200 ml vody, ve které se vařily.
2. Na rozpálené pánvi s avokádovým olejem opeč kuřecí prsa na kostičky. Přidej koření, promíchej a vlož nakrájenou cibuli a papriky. Nech chvíli změknout.
3. Přidej žervé a podlij vodou z těstovin. Vše promíchej do krémové konzistence.
4. Vmíchej scezené těstoviny a spoj do hladké omáčky. Na talíři ozdob čerstvou petrželkou.

Tohle je jídlo, které si zamiluješ ty i tvoje rodina. A nejlepší je, že máš hotovo během chvilky.

Týna 🍝

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka