🔥 NOVÝ ROK, nový start: Hubnu díky krabičkám! 🔥
Nejvýhodnější sada:
DOPRAVA ZDARMA + dárek.

📣 Předprodej NOVÉ kuchařky Restart jídelníčku: Hubnu díky krabičkám! je v plném proudu!  📣
Chcete STIHNOUT výhodnou cenu? Nečekejte!

🔥NOVÝ ROK & start: Hubnu díky krabičkám!🔥
K sadě DOPRAVA ZDARMA + dárek.

📣 Předprodej NOVÉ kuchařky 📣
Hubnu díky krabičkám!
Chcete STIHOUT výhodnou cenu?

Tofu kuličky

Ještě pořád se nekamarádíš s tofu? Tento recept má koule, a to doslova.

Na 4 porce tofu kuliček budeš potřebovat:

zálivka na pečení:

  • 1 lžíce rajčatového protlaku
  • 1 lžíce přírodní fermentované sójovky
  • 4 lžíce olivového extra panenského oleje
  • 1 lžičku mleté papriky
  • špetka římského kmínu
  • sezamová semínka na ozdobu (lze vynechat)

Postup:

  1. Tofu rozdrob do mísy. Přidej kukuřičnou strouhanku, mandlovou mouku, sůl, pepř, sušenou cibuli, sójovku a zamíchej.
  2. Propracuj v těsto a pak rukou a tvoř kuličky.
  3. Do misky dej rajčatový protlak, přidej sójovku, olej, uzenou papriku a římský kmín. Zamíchej.
  4. Kuličky na plechu (vyložený pečícím papírem) promíchej s připravenou zálivkou a dej do trouby na 200 °C asi na 15 minut.
  5. Na talíři posypej sezamem a podávej s dipem (např. jogurtovým) nebo kvalitním kečupem.

Tyto koule se dají jíst i za studena, ale můžeš si je dát třeba i do salátu nebo jen tak na zobačku.

Pro více rychlých a zdravých receptů nás sleduj na Instagramu a dej nám vědět, jak ti kuličky chutnaly.

Týna 🧆

PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

S vařením do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.

Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!

Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!

80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.

Naučí tě vařit chytře.