🌞👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete! 👙🌞 
DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě prodlouženy do 31. 7.!

👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? 👙
S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete!

DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě do 31. 7.!

Tofu wrap

Zdravé nemusí být nudné, a to ti teď dokážu!

Pojď si dát tofu wrap nabušený chutí – od pikantní paprikové omáčky až po křupavé tofu a nadýchanou tortillu.

Zapomeň na stereotypy a pojď na to.

Na 2 porce tofu wrapu budeš potřebovat:

Postup:

  1. Papriky nakrájej na menší kousky. Na avokádovém oleji orestuj na plátky nakrájený česnek a pokrájené papriky. Pak přidej chilli, mletou uzenou papriku a sůl.
  2. Jakmile papriky trochu změknou, přemísti je do mixéru, přilij jablečný ocet a rozmixuj dohladka.
  3. V míse rozdrob tofu, přidej kukuřičný škrob, sůl, římský kmín a pepř. Zamíchej a tofu na oleji orestuj na pánvi dokřupava.
  4. Tortillu prohřej na suché pánvi z obou stran. Pak ji potři bílým jogurtem, paprikovou omáčkou, zasypej křupavým tofu, pokrájeným ledovým salátem, rajčátky na plátky a zaroluj.

Tofu wrap můžeš jednoduše transformovat do kuřecího wrapu, zkrátka a jednoduše místo tofu dáš kvalitní farmářské kuřecí maso.

A pokud přemýšlíš, jak si tohle jídlo zakomponovat do svého jídelníčku, mrkni na náš článek, který ti prozradí jak hubnout i bez počítání kalorií.

Týna 🌯

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?

V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!

Obsahuje totiž 101 chutných receptůnákupní seznamy zdravých potravin.