Víš, co se děje, když si dáš víc bílkovin? Vydržíš déle sytá, míň tě honí mlsná a lépe zvládáš hubnutí. Tahle vaječná směs s cottage sýrem a avokádem je přesně to, co hledáš. Sytá, krémová a plná chuti.

Žádná prázdná energie z rohlíku. Tohle jídlo fakt pracuje pro tebe – a připravíš ho raz dva.

Na 2 porce vaječné směsi s avokádem budeš potřebovat:

• 3 vařená vejce nahniličko nebo natvrdo
• 1 zralé avokádo (odrůda Hass)
• 3 lžíce cottage sýru
• snítky čerstvého koriandru nebo petrželky či pažitky
• sůl 
• pepř

Postup:

1. Na prkénko polož vařená vejce, oloupané avokádo, cottage a bylinky.
2. Všechno pomocí nože nasekej nadrobno.
3. Smíchej se solí a pepřem.
4. Podávej na opečeném kváskovém celozrnném chlebu, v tortille nebo směsí naplň listy salátu (nejlepší je little gem). Skvěle chutná i s pečenými bramborami.

Ideální na snídani, rychlý oběd nebo lehkou večeři. Tohle je jídlo, které tě opravdu zasytí.

Týna 🥑

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka