Víš, že když smícháš vejce, avokádo, jogurt, cibuli a koření, máš z toho skvělou proteinovou pomazánku, která tě fakt zasytí? Perfektní na plnění salátových listů pro extra low carb variantu – ale klidně ji namaž i na kváskový chleba, dej do tortilly nebo použij jako dip k zelenině.

Na 4 porce vaječno-avokádové pomazánky budeš potřebovat:

• 1 zralé avokádo (odrůda Hass)
• 3 natvrdo vařená vejce
• 100 g řeckého jogurtu (0%)
• 1/2 malé červené cibule
• sůl, pepř nebo chilli
• lze přidat i 1 lžičku dijonské hořčice

Postup:

1. V míse rozmačkej avokádo, vejce a jogurt. Přidej najemno nakrájenou cibuli, dochuť solí, pepřem nebo chilli a případně i hořčicí. Vše promíchej.
2. Podávej jako pomazánku, do tortilly, do salátových listů nebo jako dip k zelenině.

Týna 🥑

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka