Chceš hubnout, máš hlad a nevíš, co si dát k večeři? Tohle je rychlé, jednoduché, můžeš si toho dát hromadu a nepřibereš. Neboj se naložit si pořádnou porci – vždyť je to jen bílkovina se zeleninou a trochou tuku.

Na 1 porci květákové rýže s kuřecím masem budeš potřebovat:

• 1/2 pytlíku mražené květákové rýže (např. zn. Bonduelle)
• 2 vejce
• 1 menší cibule
• 1 kuřecí prso (z farmy nebo v BIO kvalitě)
• hrst nasekané hladkolisté petrželky
• chilli (lze vynechat)
• sůl
• lžička ghí
• 1/2 lžíce přírodní fermentované sójové omáčky

Postup:

1. Na pánvi rozehřej ghí a orestuj na něm nadrobno nakrájenou cibuli. Přidej na kousky nakrájené kuřecí maso, osol a ochuť chilli.
2. Vmíchej květákovou rýži (můžeš použít i najemno nastrouhaný květák), zakápni sójovou omáčkou, přidej nasekanou petrželku a vejce. Vše promíchej a krátce prohřej, dokud se vejce neuvaří.

Týna 🍲

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka