Využijte sílu přírody
Příroda je obrovský zdroj. Všechno teď kolem roste a pučí a možná vás ani nenapadlo, že ve vaší blízkosti najdete hromadu báječných jedlých bylin, kterými si můžete vylepšit salát, polévku, ale i žitný chlebík s máslem. Bršlice kozí noha a kerblík lesní rostou prakticky všude a přitom báječně nahradí „zelené“ v polévce. Proč kupovat polníček, když je ho v přírodě na divoko plná nůše a navíc je o dost chutnější. Medvědí česnek do omelety, kopřivu do cizrnových či zeleninových placek, nebo podusit jako špenát a třeba pampeliškové smoothie. Nápadů najdete hromadu.
Byliny vám podpoří imunitní systém a pomohou vám v jarním období s očistou organismu. Výpravu za nimi můžete s dětmi pojmout jako bojovku a uskutečnit ji během Velikonočního víkendu.
Ujistěte se, že víte, co sbíráte a myslete na pár pravidel:
- rostlinky sbírejte dále od „civilizace“,
- nikdy nesbírejte léčivky do plastových sáčků, vhodnější je papírový sáček, nebo proutěný košík,
- bylinky trhejte za suchého počasí.
JAKÝ POSTUP ZVOLIT PŘI KLÍČENÍ:
- namočte přes noc např. mungo fazolky (ty jsou odolné a hravě to zvládne každý)
- ráno vodu slijte, propláchněte je a nechejte v misce
- můžete ještě propláchnout několikrát během dne, nebo stačí až večer
- další den ráno už bude klíček venku, nasypte do krabičky, uložte do lednice a přidávejte ke každému jídlu
- skvělá a jednoduchá na klíčení je cizrna, čočka i neloupaný hrách (neklíčí se fazole ledvina)
- pokud byste se chtěli pustit i do ostatních semínek, jako je alfa alfa nebo řeřicha, je vhodné pořídit si klíčící misku
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
