Hubneš, ale doma chtějí palačinky? Nemusíš vařit dvě jídla ani si něco odpírat.

Stačí malá změna v receptu. Tyhle zebra čoko palačinky vypadají jako sladký hřích, ale jsou složené chytře. Těsto obsahuje bílkoviny z vajec a cottage, takže tě zasytí víc než klasická varianta jen z mouky a mléka. A doma nikdo nepozná, že jsou „jiné“.

Navíc ten zebra efekt? Vypadá efektně, ale je úplně jednoduchý.

Na 6 zebra čoko palačinek budeš potřebovat:

• 2 vejce
• 125 g sýru Cottage
• 200 ml mléka
• 100 g špaldové celozrnné mouky
• 1 lžička kakaa
• 1 lžička erythritolu
• ghí na opékání 
• kvalitní čokoládové máslo 

Postup:

1. Do mixéru dej vejce, cottage, mléko a mouku. Rozmixuj do hladkého těsta bez hrudek.
2. Část těsta odlij do misky, přidej kakao a erythritol a promíchej. Obě těsta nech asi 10 minut odstát.
3. Čokoládové těsto přelij do lahvičky s úzkým hrdlem.
4. Rozpal nepřilnavou pánev na střední plamen. Nakresli spirálu z čokoládového těsta a nech ji péct asi 5 sekund.
5. Přelij světlým těstem, opékej z každé strany dozlatova.
6. Palačinky skládej na sebe ještě teplé, aby zůstaly vláčné. Potři čokoládovým máslem a zaroluj.

Tip: Dětem klidně namaž čokoládové máslo, ty si je potři tvarohem a přidej tak další bílkoviny.

Týna 🥞

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka

P.S. 4: Jestli chceš ušetřit na Vilgain, zadej kód RESTARTUJEM a máš −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdeš tady.