Křupavé tofu tyčky

Tyto tofu tyčky co křupou i bez smažení si zamiluješ.

Na 2 porce křupavých tofu tyček budeš potřebovat:

• 180 g bílého (případně ochuceného) tofu
• 1/4 hrnku rostlinného mléka
• 2 lžíce kukuřičného škrobu
• 1/2 hrnku kukuřičných lupínků bez cukru (lze použít i kukuřičnou strouhanku)
• lžička sušeného česneku
• 1/2 lžičky uzené mleté papriky
• lžička sušené cibule
• sůl
• olej ve spreji

Postup:

1. Cornflaky bez cukru rozdrť a přidej k nim uzenou mletou papriku, sušený česnek a cibuli, sůl a promíchej.
2. Do misky nalij rostlinné mléko.
3. Tofu nakrájej na tyčinky, které postupně namáčej nejprve ve škrobu, poté v mléce a nakonec v lupínkách.
4. Tyčky vlož do fritézy, zastříkni olejem a peč při 180 °C 10 minut.

Tyčinkám bude určitě slušet jogurtový dip nebo využij recept na dip, který byl v našem receptu na rýžové rolky s tofu.

Týna 🥢

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní Metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel, jahoda, kokos a meruňka
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka.

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdete tady.