Batátová sýrová placka
Když máš chuť na něco teplého, sytého a zároveň jednoduchého, tahle batátová placka je přesně ten typ jídla, který tě podrží. Minimum surovin, spousta chuti a žádná mouka.
Základ tvoří jen batáty a mozzarella. V troubě se spojí do křupavé placky, kterou pak naplníš podle chuti. Já ji nejčastěji mažu žervé, přidám maso a rukolu. Výsledkem je syté jídlo plné bílkovin, které si klidně vezmeš i do krabičky na další den.
A upřímně? Chutná tak dobře, že vůbec nemáš pocit, že si při hubnutí něco odpíráš.
Na 2 placky budeš potřebovat:
- 270 g batátů
- 300 g mozzarella strouhaná
- špetka soli
Na náplň:
- 100 g žervé
- 140 g restovaných nebo konzervovaných kuřecích prsou
- 2 hrsti rukoly
Postup:
- Batáty oloupej a nakrájej na tenké plátky. Plech vylož pečicím papírem a rozlož na něj polovinu strouhané mozzarelly. Na ni polož lehce přes sebe plátky batátu, osol a zasyp zbylou mozzarellou.
- Vlož do trouby předehřáté na 180 °C a peč asi 25 minut, dokud sýr nezezlátne a batáty nezměknou.
- Po vytažení z trouby nech placku chvíli vychladnout. Potom ji otoč, vnitřní stranu namaž žervé, přidej maso a rukolu. Přehni a podávej.
Placka chutná skvěle i studená, takže se perfektně hodí do krabičky na další den.
Týna 🍠
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdeš tady.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
