Chceš zhubnout, ale doma se vaří klasika? Tohle je přesně moment, kdy většina lidí sklouzne zpátky. Přitom stačí malá změna a máš vyřešeno pro všechny.

Tenhle kebab z plechu je přesně o tom. Rodině dáš klasiku v pita chlebu. A ty si vezmeš jen maso, zeleninu a lehkou omáčku. Chuť stejná, výsledek úplně jiný.

Navíc je to hotové rychle a bez složitostí. Jedno vaření, dvě varianty na talíři.

Na 2 porce budeš potřebovat:

• 350 g hovězího mletého
• 1 cibuli
• hrst petrželky
• kůru z BIO citronu
• 1 lžičku soli
• 2 lžičky římského kmínu
• 2 lžičky uzené mleté papriky
• 1 lžičku sušeného česneku
• špetku skořice
• 140 g řeckého jogurtu (0 %)
• 2 lžičky dijonské hořčice
• chilli omáčka 
• sůl

Postup na výrobu večeře při hubnutí:

1. Předehřej troubu na 200 °C.
2. Smíchej všechny ingredience na maso, aby se dobře propojily.
3. Rozprostři směs na plech s pečicím papírem do vrstvy asi 2 cm.
4. Nožem naznač pruhy jako u kebabu.
5. Peč asi 15 minut při 200 °C.
6. Smíchej ingredience na omáčku.
7. Nakrájej maso na pruhy a podávej se zeleninou nebo v placce.

Večer tak nemusíš řešit dvě jídla. Jen jinak poskládáš talíř a jedeš dál podle plánu.

Týna 🍕

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdeš tady.