Tyčinka 
Jahodové mražené bonbonky v čokoládě – zdravé letní mlsání
Když přijde chuť na něco sladkého, nemusíš sahat po celé vaničce zmrzliny. Tyhle jahodové bonbonky jsou jednoduché, osvěžující a připravené z běžných surovin.
Uvnitř najdeš šťavnaté jahody s jogurtem a zvenku křupavou čokoládu. Připrav si větší dávku do mrazáku a budeš mít rychlou svačinu vždy po ruce. Pro ještě vyšší obsah bílkovin můžeš přidat i odměrku proteinu.
Na 20 porcí budeš potřebovat:
- 500 g jahod
- 2 lžíce řeckého jogurtu 0 % nebo odtučněného tvarohu
- 2 lžíce čekankového sirupu
- 200 g čokolády
- lyofilizované ovoce na ozdobu
- volitelně 1 odměrku vanilkového proteinu
Postup na výrobu jahodových mražených bonbonků:
- Jahody nakrájej na malé kousky a promíchej s jogurtem a čekankovým sirupem. Pokud chceš více bílkovin, přidej i protein. Pomocí lžíce vytvoř malé hromádky na pečicí papír a dej je asi na 3 hodiny do mrazáku.
- Čokoládu rozpusť ve vodní lázni. Zmražené hromádky v ní obal, posyp lyofilizovaným ovocem a nech ztuhnout v lednici nebo mrazáku.
- Hotové bonbonky uchovávej v mrazáku a vytahuj vždy jen tolik, kolik právě sníš.
Až budeš mít příště chuť na sladké, sáhneš po domácí variantě, která skvěle osvěží. Vyzkoušej i další ovoce nebo různé druhy ořechů.
Týna 🍓
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní Metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdete tady.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
