Chcete si užít Vánoce i se všemi dobrotami? 3 tipy, jak je zvládnout
Na co se tedy zaměřit?
1/ Pamatujte, že špatné svědomí vám nijak nepomůže.
2/ Hubnoucí návyky
Zamyslete se na tím, které z hubnoucích návyků nejsou utrpením pro vás ani pro okolí a ty si na vánoční svátky podržte. Na ostatní se na pár dní úplně vykašlete.
Může to být dostatečný příjem vlákniny, pitný režim, půl talíře zeleniny, 10tis. kroků. Nebo přerušovaný půst, který se hodí například, pokud se u vás doma přes svátky dlouho spí a snídá velmi pozdě. Cokoli nad 10 hodin se počítá.
3/ Mějte akční plán, co budete dělat v lednu. Chcete tělu po svátcích trochu odlehčit?
Dáváte si každoročně předsevzetí, že tentokrát do hubnutí zase půjdete, ale po několika dnech vás většinou opustí motivace?
Nebuďte na to sami!
Přidejte se k naší Restart skupině. Díky 10 týdennímu on-line programu Restart hubnutí od nás dostanete tolik podpory a vedení, že tentokrát už vám cesta k ideální vaze neunikne. Získáte ucelený systém pro změnu návyků „slučitelných se životem“ a udržení zdravé váhy natrvalo.
Můžete i ochutnejte týden programu ZDARMA zde.
P.S. Chcete se naučit vařit jednoduchá zdravá jídla? Mít jídelníček, co nastartuje vaše hubnutí? Nemít žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den?
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
