Na co se tedy zaměřit?

1/ Pamatujte, že špatné svědomí vám nijak nepomůže.

2/ Hubnoucí návyky

Zamyslete se nad tím, které z hubnoucích návyků nejsou utrpením pro vás ani pro okolí a ty si na vánoční svátky podržte. Na ostatní se na pár dní úplně vykašlete.

Může to být dostatečný příjem vlákniny, pitný režim, půl talíře zeleniny, 10 tisíc kroků. Nebo přerušovaný půst, který se hodí například, pokud se u vás doma přes svátky dlouho spí a snídá velmi pozdě. Cokoli nad 10 hodin se počítá.

3/ Mějte akční plán, co budete dělat v lednu. Chcete tělu po svátcích trochu odlehčit?

Dáváte si každoročně předsevzetí, že tentokrát do hubnutí zase půjdete, ale po několika dnech vás většinou opustí motivace?

Nebuďte na to sami!

Přidejte se k naší Restart skupině. Díky 10 týdennímu on-line programu Restart hubnutí od nás dostanete tolik podpory a vedení, že tentokrát už vám cesta k ideální vaze neunikne. Získáte ucelený systém pro změnu návyků „slučitelných se životem“ a udržení zdravé váhy natrvalo.

Můžete i ochutnat týden programu ZDARMA.

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka