„Dám si dvě vajíčka a jsem v klidu.“ Takhle přemýšlí spousta žen – hlavně těch, které chtějí jíst „zdravě“ nebo hubnout. Jenže tahle minimalistická snídaně má jeden zásadní problém: obsahuje málo bílkovin....
Celý článek
Hubneš a chceš si zdravě zamlsat? A jenom ze tří surovin? Tento zapečený jablečný dezert neobsahuje žádnou mouku ani přidaný cukr. Je šťavnatý a jíst jej můžeš dokonce ještě zatepla! Jen tak samotný...
Celý článek
Víš, že i křupavý šnek, kterému se říká burek, si můžeš připravit v odlehčené verzi, která zapadne do tvého jídelníčku, i když zrovna hubneš? Tenhle tradiční balkánský slaný závin je skvělá křupavá dobrota, kterou...
Celý článek
Nedávno jsem seděla s kamarádkami a padla otázka: „Kolikrát týdně vlastně cvičíš?“ Odpověděla jsem podle pravdy, že většinou 6x. Ale to číslo teď řešit nechci. Důležitější je proč. Dřív jsem cvičila hlavně...
Celý článek
Menopauza na obzoru? Pojďme mluvit o věcech, o kterých se zatím jen šeptá… Divné nálady, únava, podrážděnost, horší kvalita pleti, neklidný spánek… Tělo nespolupracuje ani při hubnutí, chybí vám pocit životní spokojenosti a nemáte...
Celý článek
Každý měsíc přichází Vilgain s novými produkty, a tak jsme se rozhodli je otestovat, abychom zjistili, které opravdu stojí za to mít doma. Tentokrát jsme vyzkoušeli proteinovou ledovou kávu, slanou granolu s příchutí modrého...
Celý článek
Burger k večeři, i když hubneš? Místo housky pečený batát – a věř mi, funguje to skvěle! Možná si říkáš: „Bez housky to přece není burger.“ Ale mrkni někdy na složení těch kupovaných… Tady...
Celý článek
Můj nový nejoblíbenější způsob, jak připravit tofu? Stačí ho zatížit, aby se zbavilo vody – díky tomu bude po opékání krásně křupavé. Pak už ho jen ochuť, opeč na pánvi a na talíř...
Celý článek
„Snažím se jíst zdravě, cvičím a stejně nemám ploché břicho.“Tohle slýchám od klientek velmi často. A možná to říkáš i sama sobě. Jenže to, co většina z nás považuje za „chybu“, je často úplně přirozená...
Celý článek
Jsou zdravé, nabité proteiny, zato úplně bez cukru i umělých aditiv a chutnají tak, že se nebudete chtít dělit. Víte, jak z našich proteinových tyčinek a cookies vytěžíte maximum? Pokud jste je už vyzkoušeli,...
Celý článek
Vypustili jsme do světa naše vlastní Restartujem® dobroty: cookies a proteinové tyčinky v úžasném složení a ve čtyřech příchutích, které nemají chybu. Zajímá vás, proč jsou tak boží a co všechno si z takové malé svačinky...
Celý článek
Víš, že když smícháš tuňáka z konzervy s vejci, naliješ to na orestovanou cibulku, zapečeš a posypeš sýrem, vznikne z toho skvělá proteinová omeleta k večeři nebo k snídani, která chutná skoro jako tuňáková pizza? Na 1...
Celý článek
Jemná textura, sladkost i slanost, citronová šťáva a kůra, kapka olivového oleje a špetka soli – zní to jako zvláštní kombinace, ale jakmile to namažeš na křupavý kváskový chléb… pochopíš. Perfektní jako sladko-slaná chuťovka,...
Celý článek
Možná to znáš. Celý den jsi v jednom kole. Snídaně mezi dveřmi, oběd sotva stihneš, k večeři konečně něco v klidu… A večer? Chceš si oddychnout. Vypnout. Odměnit se. A tak si naliješ víno. ...
Celý článek
Užij si mlsání bez cukru se spoustou bílkovin a jen ze 4 ingrediencí! Víš, že když smícháš tvaroh s arašídovým máslem, osladíš to, pomocí lžíce vytvoříš placičky na pečicí papír, zabodneš do nich špejli,...
Celý článek
