Nejrychlejší čoko cukroví bez pečení
Když potřebuješ mít za chvíli hotové sladké, které vypadá skvěle, chutná ještě líp a nezabere ti víc než pár minut, tohle je přesně ono. Hromádkové čoko cukroví je ideální, když nestíháš péct...
Celý článek
Dokonale šťavnaté kuřecí kousky v parmazánu
Potřebuješ rychlý oběd nebo večeři, která nezabere čas, ale chutná jako z restaurace? Tyhle kuřecí kousky jsou důkaz, že stačí pár jednoduchých surovin a dobrý trik. A tenhle trik je pořádné překvapení. Možná...
Celý článek
Cottage muffiny s bílou čokoládou
Chuť na sladké a nechceš porušit svůj režim? Tohle je přesně ten recept, který tě zachrání — vláčné proteinové muffiny s bílou čokoládou, minimem surovin a hotové za půl hodiny. Když spojíš cottage sýr, mandlovou...
Celý článek
Proč se mi nedaří zhubnout?
Můžeš mít činky, protein, doplňky stravy, chytré kuchařky, krabičky, předplatné na jógu i běžecké tenisky, designový shaker, lednici plnou zdravých potravin… Ale pokud nekonáš, nic se nezmění. Není to o tom, co všechno...
Celý článek
Rýžová miska s kuřetem a pikantní kukuřicí
Když potřebuješ rychlý, šťavnatý a zároveň lehký oběd, tahle rýžová miska ti zachrání den. Kuřecí maso, voňavé koření a nečekaně výrazná kukuřičná směs – všechno dohromady vytvoří jídlo, po kterém se ti nebude...
Celý článek
Jednoduché lasagne z jedné pánve
Když máš chuť na lasagne, ale nechceš péct velký pekáč ani řešit vrstvení, tahle pánvová verze ti zachrání den. Tyhle lasagne jsou lehčí než klasické – a víš proč?Protože na porci sníš méně...
Celý článek
Mexický kuřecí salát
Když nestíháš vařit, ale chceš mít večer něco lehkého, chutného a výživného, tenhle mexický kuřecí salát je přesně pro tebe. Připravíš ho rychle, zasytí tě a můžeš ho mít klidně na tři dny dopředu....
Celý článek
Jablečná kolečka s ořechovým máslem a čokoládou
Když máš chuť na sladké, ale nechceš sahat po běžných sušenkách plných cukru a mouky, tohle je přesně ono. Jablko, máslo, kokos a čokoláda – kombinace, která chutná jako hřích, ale tělu neublíží. Tenhle...
Celý článek
Vilgain SUPER sleva a novinky listopad 2025
Každý rok čekáme na tuhle chvíli. Týden, kdy si můžeš udělat zásoby, pořídit dárky nebo doplnit kuchyň i spíž za ceny, které se jen tak nevidí. Black Friday je tady – od 17....
Celý článek
3 sladké rychlé kombinace, když tě honí mlsná
Když má člověk chuť na něco sladkého, nemusí to znamenat pád do sušenkové pasti. Tyhle tři rychlé kombinace jsou plné bílkovin a hotové za minutu. Sladké, ale bez cukru. Praktické, ale bez vaření. A hlavně...
Celý článek
Obláčková buchta
Nadýchaný dezert, který si můžeš dát i při hubnutí. Jen 4 suroviny, minimum kalorií a výsledek, který chutná jako obláček. Když máš chuť na sladké, ale nechceš porušit svůj režim, tahle buchta je...
Celý článek
Přírodní vs. umělá sladidla. Ta první chcete, ta druhá NE!
Když slyšíte slovo „sladidla“, hned se vám vybaví náhražky pro diabetiky nebo dietní limonády, je to tak? Do jídelníčku zdravého člověka nepatří. Ale i my používáme slovo „sladidla“, jenže ve vztahu k těm úplně...
Celý článek
Zdravé způsoby slazení, které mohou i vaše děti
Pro koho pečete možná nejčastěji? Pro děti. Na snídaně, svačiny do školy i dobroty na oslavy. A pokud i jim chcete péct zdravě a bez cukru, je dobré vědět, která z těch sladidel, jež používáme v Restartu místo něj, můžete...
Celý článek
Metabolická flexibilita: jak znovu obnovit spalování tuků
Své vlastní tělo můžete naučit, aby si bralo energii z tuků a přirozeně hubnulo. Stačí se držet jednoduchých kroků, které dokonce už nejspíš znáte. Ale v téhle souvislosti dostávají věci jako Denní talíř...
Celý článek
Metabolická flexibilita = podmínka klidné (peri)menopauzy
Metabolická flexibilita je doslova nezbytnou podmínkou zdravého hubnutí nebo racionálního životního stylu. Ale nejen to. V období (peri)menopauzy se stává doslova nenahraditelným nástrojem pro zklidnění hormonálních bouří. Je to něco, co by...
Celý článek
