Víš, jak vypadá ideální jídlo, kterým ukončíš přerušovaný půst, tedy tvé první jídlo? Ačkoli sladké snídaně sama miluju, tak z hlediska výstřelů hladiny krevního cukru, je mnohem výhodnější dát si snídani...
Celý článek
Víš, že když smícháš rozmačkaný banán s ovesnými vločkami, arašídovým máslem a troškou sladidla, přidáš šťavnatou ovocnou náplň s chia semínky a celé to zaliješ polevou z bílé čokolády, vzniknou z toho vláčné nepečené ovocné řezy,...
Celý článek
Možná se v tom poznáš taky. Ráno nestíháš, dáš si jen kafe a banán. V práci zobneš sušenku nebo něco rychlého. A večer? Přijde hlad. Chuť. Vyčerpání. Možná padne i sklenička vína „za...
Celý článek
Představ si chipsy, které jsou slané, křupavé, ale i plné bílkovin a jen z jedné suroviny! Na 2 porce zdravým chipsů z Halloumi budeš potřebovat: 1 balení (225 g) halloumi sýra Postup: Sýr nakrájej...
Celý článek
Teplá večeře, když hubneš a nechce se ti moc vařit? Tahle zapečená zeleninová omeleta je naprosto geniální – všechno smícháš v jedné misce, dáš do trouby a máš hotovo. Perfektní i do krabičky na další...
Celý článek
Víš, že za 20 minut můžeš vykouzlit skvělou přílohu místo pečiva, i když hubneš – a ještě tím ohromit celou rodinu? Tyhle česnekové placky jsou hotové raz dva – ze tří základních...
Celý článek
„Tak a dost! Od zítřka žádný cukr, každý den cvičení, víc spánku, žádný víno a začnu si každý den chystat krabičky!“ Zní ti to povědomě? Přesně takhle mi nedávno volala kamarádka. Byla...
Celý článek
Legendární krtkův dort – v proteinové variantě, která tě nezradí ani při hubnutí! A tak dobrý, že ho budou chtít i ti, co hubnutí vůbec neřeší. Tahle verze je odlehčená, ale chuťově božská....
Celý článek
Každý měsíc přichází Vilgain s novými produkty, a tak jsme se rozhodli je otestovat, abychom zjistili, které opravdu stojí za to mít doma. Tentokrát jsme vyzkoušeli kokosové chipsy, přírodní sladidlo ze stévie bez...
Celý článek
Z přípravy jídla fakt nemusíš dělat vědu. Tahle miska je důkaz. Naházíš do ní pár surovin, zakryješ, dáš do trouby a necháš péct. Na závěr přidáš mozzarellu, která se krásně rozteče – a je...
Celý článek
Víš, že i obyčejná řepa se může proměnit v pomazánku jako z hipster bistra – a přitom krásně zapadne do jídelníčku, když chceš hubnout? Pečenou řepu stačí rozmixovat s tvarohem, dochutit tymiánem a solí – a máš...
Celý článek
Fazole, sýr a trouba. Dokonalý party snack. Tahle sýrová fazolová placka je přesně to, co chceš servírovat, když má přijít návštěva… nebo když máš prostě chuť na něco slaného a fakt dobrého....
Celý článek
Oběd do krabičky, když hubneš a bez velké námahy? Všechno naházíš do jedné zapékací misky, dáš do trouby… a hotovo. Zapečené těstoviny s kuřetem a mozzarellou – syté, teplé jídlo, které krásně zapadne do tvého jídelníčku,...
Celý článek
Kupovat ho je nákladnější a připravovat zase časově náročnější, ale to neznamená, že maso do jídelníčku nepatří. Jde spíš o to, jestli vám jako potravina sedí. A také jestli víte, které vybrat a kam zajít...
Celý článek
Když se bílá čokoláda potká s malinami a proteinem, vznikne něco, co si zamiluješ na první lžičku. Sladká tečka, která vypadá jako dezert, ale přitom krásně zapadne i do jídelníčku, když hubneš. Kyselkavé...
Celý článek
Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji
