Máš chuť na něco křupavého, sýrového a nechceš si večer kazit dobrý pocit z jídla? Přesně pro tyhle chvíle vznikly tyhle sýrové krokety. Jsou jednoduché, s minimem surovin a připravené za pár minut. Díky kombinaci mandlové mouky,...
Celý článek
Když hubneš, ale nechceš stát hodinu u plotny, recepty z jednoho plechu jsou malý zázrak. Všechno připravíš najednou, strčíš do trouby a o zbytek se postará čas. Přesně takhle vzniklo tohle sladko-pikantní sezamové kuře...
Celý článek
Hubneš, hlídáš si jídelníček a přesto tě občas honí chuť na něco sladkého ke kávě? Přesně pro tyhle chvíle vznikl tenhle recept. V obchodech často narazíš na sušenky plné cukru, palmového tuku a zbytečné chemie....
Celý článek
Rána bývají rychlá. A přesně proto se hodí mít v lednici něco, co jen vezmeš, přibalíš a víš, že tě to zasytí. Tyhle vaječné muffiny s cottage sýrem jsou jednoduché, variabilní a ideální jako snídaně...
Celý článek
Cheesecake, který zvládneš z pár surovin, bez lepku a bez proteinového prášku? Přesně tenhle recept je odpověď na chuť na sladké. Tenhle jednoduchý cheesecake stojí na řeckém jogurtu a vajíčku. Žádná mouka, žádný cukr navíc, žádné...
Celý článek
Hubneš, nestíháš a nechceš řešit hromadu nádobí? Přesně pro takové dny je tenhle recept. Všechno dáš do jednoho pekáče, zavřeš troubu a o zbytek se postará čas. Tohle jídlo je jednoduché, syté a voňavé tak,...
Celý článek
Všichni tvrdí, že chutě na sladké vyřešíš jedině silnou vůlí.Jasně. Až na to, že s vůlí to nemá vůbec nic společného. Když přijde chuť na sladké, tělo tím hlásí:„Dochází mi palivo, pošli energii.“Ty mu...
Celý článek
Večer, hlad a nechceš to zahnat rohlíkem. Přesně tady vznikají nejlepší jednoduché recepty, které fungují dlouhodobě. Tyhle kuřecí placičky jsou ideální večeře při hubnutí. Minimum surovin, hodně bílkovin a žádné zbytečné sacharidy....
Celý článek
Sýrová placka jako večeře nebo snídaně, když hubneš? Přesně tak. Bez pečiva, bez zbytečných sacharidů a přitom sytá, chutná a ideální i na party. Tohle je jeden z těch receptů, které zachraňují situace, kdy...
Celý článek
Chutí na sladké se nezbavíš silou vůle. Většinou za nimi stojí špatně zvolená snídaně, která tě nechá za hodinu znovu hladovou. Přesně proto mají slané snídaně při hubnutí takový smysl. Vejce patří mezi...
Celý článek
Miluješ pečené brambory, ale při hubnutí si je raději odpíráš? Nemusíš. Když s nimi naložíš chytře, můžou být součástí jídelníčku, který funguje dlouhodobě a bez pocitu, že se něčeho vzdáváš. Brambory uvařené...
Celý článek
Máš chuť na sladké, ale nechceš péct, míchat těsto ani řešit dlouhé recepty? Přesně pro tyhle chvíle mám jednoduchý trik. Když spojíš rozpuštěnou hořkou čokoládu bez cukru s cottage sýrem a necháš směs chvíli...
Celý článek
Stalo se to skoro každé z nás. Jeden den, kdy sníš víc, než jsi plánovala. A hned se ozve hlava: tak a je to v háji. Jenže není. Jeden den nic nemaže. Nevymazává týdny...
Celý článek
Máš chuť na sladké, ale nechceš těžký dort plný cukru a másla? Přesně pro tyhle chvíle je náš andělský dort. Lehký, jemný a tak nadýchaný, že připomíná obláček. Tento recept je jednoduchý, bez zbytečných...
Celý článek
Vánoce, rodina, stůl plný jídla a vedle něj bramborový salát. A v hlavě otázka: můžu si ho dát, když hubnu? Dobrá zpráva je, že ano. Brambory mají pověst kalorické bomby, ale můžeš...
Celý článek
