Celozrnné česnekové placky
Na 4 celozrnné česnekové placky budeš potřebovat:
- 250 g hladké celozrnné špaldové mouky
- 230 g řeckého jogurtu
- 1 lžičku kypřicího prášku bez fosfátů
- sůl
- extra panenský olivový olej
- 1 stroužek česneku
Postup:
- Mouku, jogurt, kypřicí prášek a špetku soli smíchej a zpracuj v těsto. Rozděl ho na 4 stejně velké díly a vytvaruj placky.
- Smíchej olivový olej s prolisovaným česnekem a placky jím potři.
- Vlož je do horkovzdušné fritézy nastavené na 190 °C a peč 13 minut, nebo do trouby na 180 °C na 20 minut.
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
