Dáte si snídani, umyjete hrnek, sednete k počítači. A za hodinu už zase otevíráte lednici. Znáte to? Nejste nenasytná. Jen vám ta snídaně nedala nic, čeho by se tělo chytlo. Jogurt s müsli...
Celý článek
Půl hodiny se potíte u plotny, obracíte jednu palačinku za druhou a ony mizí rychleji, než je stíháte smažit. Na vás nakonec zbyde ta první potrhaná. Znáte to, viďte? Tohle je moje líná verze....
Celý článek
Myslíš, že vařené vejce nemůže křupat? Může. Stačí ho položit na rozpuštěnou fetu a nechat ji na pánvi zezlátnout. Zespodu vznikne křupavá sýrová krusta, uvnitř zůstane vejce vláčné. A přesně tenhle kontrast je na tom...
Celý článek
Ráno stojíš u linky, koukáš do lednice a víš, že za chvíli musíš vyrazit. Takže nakonec nesnídáš nic, nebo popadneš pečivo nasucho. A pak tě dopoledne honí hlad a končíš u všeho, co je po ruce. Tahle topinka...
Celý článek
Nudí tě obyčejná míchaná vajíčka a ráno chceš něco, co tě fakt zasytí? Tohle je změna, kterou budeš chtít dělat pořád. Vejce opečená na halloumi sýru. Křupavá, sytá a hotová za pár minut. Halloumi dodá...
Celý článek
Když nevíš, co k obědu, tenhle slaný tortilla koláč tě zachrání. Má kolem 30 g bílkovin v jedné porci, připravíš ho za pár minut a zbytek práce udělá trouba. Je ideální i do krabičky na další den....
Celý článek
Ráno dělá spousta lidí stejnou chybu. Snídaně je moc sladká nebo v ní chybí bílkoviny. A pak přijde hlad, chutě a hledání něčeho na zub ještě před obědem. Přitom stačí sáhnout po kombinaci, která tě...
Celý článek
I líný holky můžou hubnout. A nemusí u toho stát půl hodiny u plotny. Tahle snídaně je přesně pro dny, kdy nechceš přemýšlet. Všechno hodíš do jedné misky, dáš péct a máš hotovo. Žádné složité kombinace,...
Celý článek
Rána bývají rychlá. A přesně proto se hodí mít v lednici něco, co jen vezmeš, přibalíš a víš, že tě to zasytí. Tyhle vaječné muffiny s cottage sýrem jsou jednoduché, variabilní a ideální jako snídaně...
Celý článek
Chutí na sladké se nezbavíš silou vůle. Většinou za nimi stojí špatně zvolená snídaně, která tě nechá za hodinu znovu hladovou. Přesně proto mají slané snídaně při hubnutí takový smysl. Vejce patří mezi...
Celý článek
Máš chuť na pizzu, ale nechceš si pokazit večer kalorickou bombou? Tahle tuňáková omeleta chutná jako pizza, má plno bílkovin a hotová je za pár minut. Když se ti nechce vařit, ale zároveň...
Celý článek
Když máš hlad a nechceš trávit hodiny v kuchyni, tohle jídlo tě zachrání. Rychlé, syté a plné chuti – připravíš ho doslova za pár minut. Jídla z jedné pánve jsou ideální, když hubneš nebo prostě...
Celý článek
Zapomeň na kupované tortilly. Tahle cuketová placka z trouby ti zachutná i při hubnutí, je rychlá, chutná a drží tvar. A co je nejlepší? Skvěle chutná i samotná. Tenhle recept oceníš, když nechceš sahat po mouce, ale...
Celý článek
Ráno nestíháš, večer nemáš energii na dlouhé vaření? Tohle jídlo tě zachrání. V jedné zapékací misce máš všechno – špenát, vejce, cottage a sýr. Kombinace, která ti dá přes 40 g bílkovin na porci,...
Celý článek
Hubnutí nemusí znamenat suché kuře s rýží. Tyhle palačinky jsou důkazem, že bílkoviny mohou chutnat skvěle a přitom zasytí. Vláčné těsto z cottage a špaldové mouky doplníš špenátovo-sýrovou náplní a máš ideální jídlo na oběd nebo...
Celý článek
Hubnu, i když nestíhám vařit: SLEVA 56 %, ušetříte 1 240 Kč. 
