Když nevíš, co k obědu, tenhle slaný tortilla koláč tě zachrání. Má kolem 30 g bílkovin v jedné porci, připravíš ho za pár minut a zbytek práce udělá trouba.

Je ideální i do krabičky na další den. Stačí ho rozpůlit na 2 porce a máš vyřešený oběd, snídani nebo rychlou večeři. Díky vejcím, cottage sýru a mozzarelle zasytí, takže nebudeš za hodinu hledat něco sladkého.

Jíst se dá teplý i studený. Přidej k němu jednoduchý salát a máš hotovo bez složitého vaření.

Na 2 porce budeš potřebovat:

• 1 celozrnná tortilla
• 4 vejce
• větší hrst cherry rajčátek
• kousek pórku
• 100 g cottage sýra
• 30 g feta sýra
• sůl
• pepř
• 50 g strouhané mozzarelly
• salát k podávání

Postup na výrobu oběda při hubnutí:

1. Tortillu dej do pánve nebo do formy, která je menší než samotná tortilla. Okraje tortilly musí být lehce zvednuté, aby vytvořila tvar misky.
2. Přímo do tortilly rozklepni vejce, přidej překrájená rajčátka, pórek, cottage, rozdrobený feta sýr, sůl a pepř.
3. Vše promíchej, zasyp strouhanou mozzarellou a dej péct do trouby předehřáté na 180 °C asi na 20 minut.
4. Podávej se salátem. Druhou porci si nech do krabičky na další den, chutná i zastudena.

Týna 🥚

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní Metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdete tady.