Chuť na sladké? Nemusíš ji potlačovat. Stačí ji chytře obejít.

Zakazovat si sladké dlouhodobě nefunguje. Dřív nebo později přijde večer, kdy sníš všechno, co najdeš. Tenhle čokoládový koláček je řešení, jak si dát sladké bez zbytečných výčitek.

Má minimum surovin, je hotový za pár minut a navíc tě zasytí díky bílkovinám. A ta rozteklá čokoláda uvnitř? Přesně to, co potřebuješ.

Na 1 porci budeš potřebovat:

• 15 g špaldové celozrnné mouky
• 15 g vanilkového proteinu 
• 5 g kakaa
• 10 g erythritolu
• trochu mléka
• kostička kvalitní hořké čokolády 

Postup na výrobu dezertu při hubnutí:

1. Smíchej mouku, protein, kakao, erythritol a přidej trochu mléka.
2. Těsto dej do malé misky a doprostřed vtlač kostku čokolády.
3. Peč v horkovzdušné troubě na 180 °C asi 15 minut. V klasické troubě cca 20 minut.

Podávej ještě teplé. Na talíři doplň o bílý jogurt nebo tvaroh.

Týna 

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní Metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdete tady.